Neki od najvažnijih simptoma zavisnosti od šećera uključuju žudnju za slatkim, pad energije, prekomernu konzumaciju šećera čak i kada niste gladni, te osećaj krivice zbog preteranog unosa. Stručnjaci savetuju postepeno smanjenje unosa slatkiša kako bi se smanjila zavisnost i poboljšalo opšte zdravlje. Uz zdravu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, moguće je kontrolisati zavisnost od šećera i smanjiti rizik od razvoja ozbiljnih bolesti.
Znakovi koji ukazuju da ste zavisni od šećera
Podeli vest
