Upravljanje mobilnim telefonom može izazvati oštećenje nerava
Ukoliko primetite utrnulost prstiju i česte bolove u vratu, vreme je da promenite način na koji koristite mobilni telefon. Prema rečima Etana Beneta, vlasnika firme za izradu mobilnih aplikacija, predugo korišćenje telefona tokom dana može dovesti do povreda tetiva i kompresije nerava.
On takođe naglašava da prekomerno korišćenje mobilnog telefona rezultira hroničnim bolovima u vratu i neprijatnim peckanjem u prstima. Osim toga, dovodi do povećanja stresa i poremećaja spavanja. Benet ističe da je rano prepoznavanje ovih simptoma ključno u prevenciji različitih bolesti.
Utrnutost ili peckanje u prstima, slaba ruka i problemi sa hvatanjem predmeta mogu biti naznake sindroma karpalnog i kubitalnog tunela.
Posledice prekomernog korišćenja mobilnog telefona
Traženje pomoći na vreme zbog oštećenja nerava izazvanih korišćenjem mobilnih telefona je ključno za pravilnu dijagnozu i lečenje. Ukoliko se simptomi kao što su bol u vratu i peckanje u prstima stalno ponavljaju, važno je odmah potražiti pomoć lekara, jer to mogu biti simptomi sindroma karpalnog tunela. Ako se ne leči, ovaj sindrom može dovesti do trajnog oštećenja nerava, dodaje Benet.
Takođe, lekarsku pomoć treba potražiti ako primetite da oštećenje nerava utiče na vaše svakodnevne aktivnosti i kvalitet života.
Kako smanjiti rizik oštećenja nerava
– Pravite pauze tokom korišćenja telefona
– Vodite računa o držanju
– Ne držite vrat u istom položaju predugo
– Redovno se istežite i vežbajte
U članku se ističe značaj prevencije povreda tetiva i kompresije nerava prilikom korišćenja mobilnih telefona. Benetova preporuka je da se posvete pažnja simptomima kao što su bol u vratu i peckanje u prstima, te da se odmah reaguje ukoliko se ti simptomi stalno javljaju. Takođe, važno je potražiti lekarsku pomoć radi pravilne dijagnoze i tretmana kako bi se izbeglo trajno oštećenje nerava. Kroz nekoliko jednostavnih saveta, moguće je smanjiti rizik od oštećenja nerava prilikom korišćenja mobilnog telefona.
