U skladu s novim istraživanjem, problem nokturije – noćnog mokrenja – češće pogađa muškarce. Nokturija može biti uzrokovana povećanom prostatom koja vrši pritisak na bešiku. Pomoću saveta urologa dr. Edvarda Šefera, muškarci se mogu izboriti s ovim problemom.
Jedan od saveta je prilagodba unosa tečnosti pre spavanja. Važno je ne samo koliko tečnosti pijete, već i šta pijete. Konzumiranje diuretičkih napitaka ili supstanci može povećati proizvodnju urina u naredna dva do četiri sata, pa je preporuka izbegavati večernje napitke koji sadrže kofein.
Drugi savet je smanjivanje unosa alkohola pre spavanja. Konzumiranje alkohola tokom noći može povećati potrebu za mokrenjem usred noći. Prekomerne količine alkohola treba izbegavati ako se želi miran san bez noćnih prekida.
Treći savet je nošenje kompresivnih čarapa do kolena jer periferni edem, zadržavanje tečnosti u nogama, može uticati na količinu mokrenja. Nošenje kompresivnih čarapa može pomoći u smanjenju ovog problema sprečavanjem prelaska tečnosti u vaskularni prostor noću, što bubrezi mogu protumačiti kao povećanu količinu tečnosti.
Nokturnia se obično javlja kod starijih osoba i može biti povezana sa drugim stanjima poput dijabetesa ili srčanih oboljenja. U svakom slučaju, ovi saveti mogu biti od pomoći muškarcima u prevazilaženju ovog problema i omogućiti im da konačno imaju miran san bez noćnih prekida.
