Tačno vreme kada smo najviše pod stresom

Nova britanska studija potvrdila je da su jutarnji rituali najstresniji period dana za većinu odraslih. Preko 50% ispitanika izjavilo je da se često osećaju preopterećeno od samog trenutka kada ustanu iz kreveta, a prosečno vreme kada se najviše osećaju pod stresom je 8:15 ujutro. Istraživači su otkrili nekoliko rešenja za ovaj problem, kao što je priprema svega što vam treba veče pre, kao i stvaranje lakše i dosledne jutarnje rutine. Preporučeno je roditeljima da ustanu najmanje 30 minuta pre dece i da se izdvoje malo vremena bez tehnologije kako bi se pripremili za novi dan. Ova rutina može biti teška za roditelje malih beba, ali može pomoći u smanjenju stresa i haosa u jutarnjim satima.