Ovim namirnicama oistite organizam od nikotina

Nikotin, supstanca prisutna u cigaretama, ima negativan uticaj na telo i zdravlje svakog pušača. Za one koji su prestali pušiti ili žele da se oslobode nikotina, postoji nekoliko namirnica koje mogu pomoći u ovom procesu. Spanać je bogata folnom kiselinom koja pomaže telu da se oslobodi nikotina. Povrće poput brokolija, karfiola, prokelja i kupusa sadrže polifenole i antioksidante koji čiste organizam od toksina. Zeleni čaj i vitaminska voda su takođe odlični za izbacivanje nikotina iz tela. Šargarepa, bogata vitaminima A, K, C i B, pomaže u regeneraciji kože oštećene pušenjem. Voće poput kivija, limuna i pomorandže sadrže vitamine koji jačaju imunitet i pomažu telu da se bori protiv infekcija. Uz redovnu konzumaciju ovih namirnica, možete ubrzati proces eliminacije nikotina iz tela. Ujedno, preporučuje se i redovna fizička aktivnost kako bi se ubrzao proces detoksikacije organizma. Sve ove male promene u ishrani mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje i pomažu vam da se oslobodite nikotina i njegovih štetnih efekata.