Nova istraživanja su pokazala da suplementacija omega-3 masnih kiselina može imati značajan uticaj na smanjenje agresivnog ponašanja kod ljudi. Ova vrsta masti, koja se nalazi u ribi, lanenim semenkama, orasima i drugim namirnicama, pokazala se kao korisna u smanjenju nasilnih ispada za čak 30 odsto kod osoba koje su uzimale dodatak najmanje dve nedelje. Naučnici ističu da omega-3 može imati pozitivan uticaj na funkciju mozga, posebno kod ljudi koji ispoljavaju agresivno ponašanje.
Profesor Adrijan Rejn sa Univerziteta u Pensilvaniji naglašava da bi suplementacija omega-3 masnim kiselinama mogla biti ključna u borbi protiv agresivnog ponašanja u društvu. Iako nije reč o čarobnom rešenju, omega-3 može imati pozitivan efekat i trebalo bi ozbiljno razmotriti njenu primenu u smanjenju agresije. Omega-3 masne kiseline se mogu naći u ribama poput skuše, lososa i hare, kao i u semenkama lana, orasima i soji. Za one koji ne konzumiraju ove namirnice, preporučuje se uzimanje tableta ribljeg ulja bogatog omega-3 masnim kiselinama.
Studije su pokazale da postoji veza između abnormalnosti u moždanom tkivu i agresivnog ponašanja. Nervi u delu mozga poznatom kao prefrontalni korteks igraju ključnu ulogu u regulisanju agresivnih, nasilnih i impulsivnih sklonosti kod ljudi. Doktor Pamela Blejk iz Univerzitetske bolnice Džordžtaun ističe da nerazvijenost ovog dela mozga može povećati verovatnoću razvoja agresivnog ponašanja. Omega-3 masne kiseline mogu imati pozitivan uticaj na funkciju mozga i time doprineti smanjenju agresivnosti.
Ova istraživanja su otvorila nove perspektive u proučavanju povezanosti ishrane i ponašanja. Omega-3 kao potencijalni faktor u smanjenju nasilja može biti korisna intervencija u prevenciji agresivnog ponašanja. Ne samo da ova vrsta masti ima pozitivan uticaj na mozak, već je i ključna za normalno funkcionisanje organizma u celini. Važno je naglasiti značaj pravilne ishrane i unos omega-3 masnih kiselina kako bi se održala mentalna i fizička dobrobit.
U svetlu novih saznanja o ulozi omega-3 suplementacije u smanjenju agresivnog ponašanja, stručnjaci preporučuju da se ova tema ozbiljno razmotri u javnozdravstvenim programima. Edukacija o značaju pravilne ishrane i unosa korisnih nutrijenata kao što su omega-3 može biti ključna u prevenciji nasilja i agresije u društvu. Nadamo se da će ova istraživanja motivisati ljude da obrate više pažnje na svoju ishranu i uključe namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama u svoj svakodnevni režim ishrane.
