Na Adi Ciganliji, popularnom beogradskom rekreativnom parku, otvorena je sezona kupanja kako bi stanovnici i posetioci mogli da se rashlade i odmore od vrućine tokom letnjih dana. Nutricionistkinja Milka Raičević savetuje da se prilikom boravka na suncu i plaži vodi računa o ishrani, preporučujući laganu hranu poput krastavca i lubenice. Takođe, ističe važnost unošenja tečnosti u organizam, preporučujući čajeve i vodu s magnezijumom, izbegavajući prerađene i konditorske proizvode. Savetuje se izbegavanje lako kvarljivih namirnica poput kuvanih jaja, majoneza i kečapa, te se preporučuje unošenje salata, ali pojedinačno, umesto svih sastojaka zajedno.
Adi Ciganlija, popularno Beogradsko more je ponovno otvoreno za posjetitelje tijekom ljetnih mjeseci. Ovisno o toplinskom valu, mnogi će posegnuti za ovom lokacijom kako bi se rashladili i sklonili od vrućine. Kupanje, sunčanje i uživanje u vodenoj zabavi je idealan način provođenja ljetnih dana, a ni bazeni neće ostati prazni.
Nutricionistkinja Milka Raičević podijelila je nekoliko savjeta za zdravu prehranu tijekom ljetnih aktivnosti na suncu i plaži. Preporučuje se konzumacija lagane hrane poput krastavaca i lubenica koje pomažu u izbacivanju tekućine iz organizma. Također, preporučuje se unos tekućine poput kiselih mlijeka, čajeva, posebno čaja od kandiranog voća te vode s dodatkom magnezija. Izbjegavanje jakih namirnica poput sušenog mesa ili prerađenih proizvoda je također važno, kao i izbjegavanje lako kvarljivih namirnica kao što su majoneza ili kečap. Preporučuje se unos salata, ali pojedinačno kako bi se pravilno unosili svi potrebni sastojci u organizam.
Adi Ciganlija, popularna destinacija za Beograđane, ponovno je postala omiljeno mjesto za odmor i opuštanje tokom ljetnih mjeseci. Stanovnici i posjetitelji mogu uživati u kupanju, sunčanju i zabavnim aktivnostima uz vodu kako bi se rashladili od visokih temperatura. Nutricionistkinja Milka Raičević daje savjete o zdravoj prehrani tijekom boravka na suncu i plaži, ističući važnost konzumacije lagane hrane poput krastavaca i lubenica. Preporučuje se unos tekućine poput kiselog mlijeka, čajeva i vode s magnezijem kako bi se tijelo hidratiziralo. Izbjegavanje jakih i prerađenih namirnica te konzumacija salata pojedinačno pomaže u očuvanju zdravlja tijekom ljetnih aktivnosti na plaži.
Adi Ciganlija, populiarna beogradska destinacija, ponovno je otvorila sezonu kupanja kako bi posjetitelji i stanovnici mogli da se rashlade i uživaju u ljetnim danima na plaži. Nutricionistkinja Milka Raičević savjetuje zdravu prehranu koja uključuje lagane namirnice poput krastavaca i lubenica, te unos tekućine poput čajeva i vode s magnezijem. Izbjegavanje jakih i prerađenih namirnica te konzumacija salata pojedinačno pomaže u osiguravanju adekvatne prehrane tijekom boravka na suncu i plaži. Izbjegavanje lako kvarljivih namirnica i unos hrane bogate tekućinom kao što su krastavci i lubenice su ključni faktori za očuvanje zdravlja tijekom ljetnih aktivnosti na Adi Ciganliji.
Adi Ciganlija, popularna destinacija za odmor i rekreaciju u Beogradu, ponovno je otvorila vrata posjetiteljima koji žele uživati u kupanju i sunčanju tokom ljetnih mjeseci. Nutricionistkinja Milka Raičević daje savjete o zdravoj prehrani tijekom boravka na suncu i plaži, naglašavajući važnost konzumacije lagane hrane poput krastavaca i lubenica. Preporučuje se unos tekućine poput čajeva i vode s magnezijem, te izbjegavanje jakih i prerađenih namirnica. Savjetuje se unos salata pojedinačno kako bi se osigurala pravilna prehrana tijekom ljetnih aktivnosti na plaži.
