Bitno je uzimati odgovarajuću količinu vitamina, posebno nakon 50. godine života. Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, imunološku funkciju i smanjenje upala, a nedostatak može povećati rizik od prerane smrti. Osim toga, važno je unositi i druge vitamine poput C, E, K, B i magnezijuma radi održavanja opšteg zdravlja. Pre uzimanja suplemenata, treba se posavetovati sa lekarom kako bi se osigurala odgovarajuća doza i kvalitet proizvoda. Uz pravilnu ishranu i unos vitamina, moguće je poboljšati kvalitet života i dugovečnost.
Može značajno smanjiti rizik od prerane smrti
Podeli vest
