Nova studija s Univerzitetskog koledža u Londonu otkrila je da redovna fizička aktivnost i dovoljno sna mogu poboljšati kognitivne sposobnosti i pamćenje. U istraživanju je utvrđeno da samo 30 minuta umerene do intenzivne fizičke aktivnosti i najmanje šest sati sna mogu imati pozitivan uticaj na mozak. Glavna autorka studije, dr. Mikaela Blumberg, istaknula je važnost veze između fizičke aktivnosti, sna i kognitivnih funkcija.
According to a new study from University College London, regular physical activity and adequate sleep can improve cognitive abilities and memory. The research found that just 30 minutes of moderate to intense physical activity and at least six hours of sleep can have a positive impact on the brain. The study’s lead author, Dr. Mikaela Blumberg, emphasized the importance of the link between physical activity, sleep, and cognitive functions.
Fizičke aktivnosti blagotvorne za očuvanje kognitivnih sposobnosti
Podeli vest
