Istraživanja pokazuju da dijeta koja oponaša post smanjuje biološku starost i rizik od zdravstvenih problema povezanih sa starenjem poput raka, dijabetesa i bolesti srca. Dijeta nazvana FMD je petodnevna dijeta koja sadrži malo kalorija, proteina i ugljenih hidrata, ali je bogata zdravim nezasićenim mastima. Ova dijeta je pokazala izuzetne rezultate u smanjenju insulinske rezistencije, masnoće jetre i brzini starenja imunog sistema. Studija je takođe pokazala da su učesnici dijete smanjili svoju biološku starost u proseku za dve i po godine, nezavisno od gubitka težine. Ovi rezultati su veliki korak napred u istraživanju zdravstvenih benefita ove dijete i mogli bi imati široku primenu u medicinskoj praksi. Profesor Valter Longo, glavni autor studije, izjavio je da je ovo prva studija koja pokazuje da dijeta može učiniti ljude biološki mlađim, a da ne zahteva drastične promene u načinu života. Ovi rezultati daju nadu da bi ovakav način ishrane mogao biti efikasan u smanjenju rizika od bolesti i poboljšanju zdravlja, posebno kod ljudi sa većim faktorima rizika od bolesti.
Evo šta je FMD ishrana za koju stručnjaci tvrde da će vas preporoditi
Podeli vest
