Nova istraživanja bacaju senku na koristi umerenog konzumiranja alkohola
Pet sati poslepodne, posle posla, u nekim delovima sveta je vreme za vino, pivo ili neko drugo piće. Ali, možda je i vreme da se razmotri konzumacija alkohola. Nekada se smatralo da umereno konzumiranje alkohola koristi srcu, ali nova istraživanja su bacila senku na te nalaze.
„Manje pijte i bićete zdraviji“, kaže Timoti Naimi sa Kanadskog instituta za upotrebu supstanci pri Univerzitetu Viktorija. Uputstva o konzumiranju alkohola variraju od zemlje do zemlje, ali je globalni trend – da se pije manje.
Velika Britanija, Francuska, Danska, Holandija i Australija su nedavno izdale nove preporuke – da se manje konzumira alkohol. Irska čak razmatra da stavi upozorenja na rak na flaše alkoholnih pića od 2026.
„Naučni konsenzus se promenio otkako je utvrđeno da alkohol izaziva više od 200 bolesti, uključujući i rak, kardiovaskularne bolesti, povrede“, kaže Karina Fereira Borhes, regionalna savetnica za alkohol evropskoj kancelariji Svetske zdravstvene organizacije.
Od popularnih kampanja kao što je „suvog januara“ do sve većeg izbora bezalkoholnih pića u barovima, javlja se i kulturološki momenat da je smanjiti alkohol pozitivna stvar. Ljudi sve više postaju svesni svojih navika i razmišljaju o svom odnosu prema alkoholu.
Jedna 28-godišnjakinja iz Teksasa, Tesa Veber, odlučila je da prestane da pije tokom „suvog januara“ ove godine, primetivši da joj alkohol povećava anksioznost. Rezultati njenog eksperimenta su bili pozitivni – bolje spavanje, više energije i općenito bolje zdravstveno stanje.
Iako se ranije mislilo da umerena konzumacija alkohola donosi koristi, nova istraživanja su relativizovala tu ideju. Naimi ukazuje na problem nesavršenih studija koje su nepravilno upoređivale grupe ljudi, kao i na nedostatak podataka o mlađoj populaciji.
Istraživanja su takođe pokazala da ljudi koji imaju gene koji im ne dozvoljavaju da uživaju u alkoholu imaju manji rizik od srčanih oboljenja, što pobija ideju da je alkohol dobar za srce. Zdravstvene koristi umerenog konzumiranja alkohola sada se suočavaju sa ozbiljnim izazovima.
Koliko se pića može popiti dnevno, zavisi od mnogo faktora, ali povećanje rizika od nekoliko vrsta raka, kao što su rak creva, jetre, dojke, usta i grla, je činjenica. Količina alkohola se meri u čašama, a preporuke muškarcima savetuju najviše dva pića dnevno, dok ženama preporučuju najviše jedno piće.
U Americi bi se moglo sprečiti hiljade smrti godišnje kada bi građani pratili vladina uputstva po pitanju konzumacije alkohola. Doktor Naimi ističe da manje alkohola doprinosi boljem zdravlju i apeluje na ljude da razmotre svoj odnos prema alkoholu. Novi trendovi u konzumaciji alkohola ukazuju na sve veću svest o zdravstvenim rizicima i potrebi za promenom navika.
