Čuveni ruski kardiolog tvrdi da ne moraju svi da budu mršavi

Gojaznost – je li to zaista problem? Ruski kardiolog i televizijski voditelj, Aleksandar Mjasnikov, smatra da prekomjerna težina ne mora nužno biti ozbiljan zdravstveni problem. Prema njegovom mišljenju, svaka osoba dobije na težini tijekom života, a genetika igra veliku ulogu u određivanju težine. Ističe da ako osoba koja ima umjeren višak kilograma se osjeća dobro, ima normalne vrijednosti holesterola i šećera u krvi, te ne dobiva na težini, nema potrebe da po svaku cijenu mršavi.
Mjasnikov upozorava da je proces mršavljenja težak i može dovesti do problema poput lošeg sna, razdražljivosti i opuštene kože. Također, naglašava da kilogrami nakon dijete mogu brzo vratiti zbog hormonalnih promjena u tijelu. Prema njegovom mišljenju, važno je da se tijelo osjeća dobro i da se pravilno hrani, umjesto da se fokusira isključivo na gubitak kilograma.
Kao savjet za održavanje zdravlja, Mjasnikov predlaže povremeno jednodnevno gladovanje ili dan s niskokaloričnim namirnicama na biljnoj bazi jednom ili najviše dva puta mjesečno. Tako možete preventivno djelovati na dijabetes i druge bolesti.
Ukratko, prema mišljenju ovog poznatog ruskog liječnika, ključno je osjećati se dobro u vlastitom tijelu, a težina nije uvijek najvažniji pokazatelj zdravlja. Važno je slušati svoje tijelo, pravilno se hraniti i održavati ravnotežu u životu kako bi se postiglo zdravlje i sreća.